Тег
#баланс
Материалы по теме «баланс» из всех разделов.
Выпады
Выпады вперёд и назад для бёдер и ягодиц: длина шага, положение коленей и корпуса, какой вариант мягче для колена и как работать без потери баланса.
Зашагивания на возвышение
Шаг на скамью или ступеньку для бёдер и ягодиц: как выбрать высоту, ставить всю стопу, вставать рабочей ногой без толчка снизу и безопасно спускаться.