Тег

#изометрия

Материалы по теме «изометрия» из всех разделов.

Боковая планка на предплечье: постановка локтя и стоп, линия таза, дыхание, дозировка по секундам и лестница упрощений для слабых плеч и косых мышц.

Планка на предплечьях: как выстроить тело в линию, сколько держать новичку, почему дрожь нормальна и когда планку лучше заменить другим упражнением.

Статический присед спиной к стене: как выбрать угол в коленях, сколько держать, как дышать и что известно о стульчике и артериальном давлении.